Le plan à 3, connu aussi sous le nom de triolisme, est le fantasme de bon nombre de personnes, mais peu sautent le pas. Ne soyez pas bloqué pas les stéréotypes associés au sexe à trois, et laissez-vous aller aux plaisirs de cette expérience. Dans cet article, nous vous livrons nos meilleurs conseils pour trouver et réussir un plan sexe à trois.

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Intro

Dans cet article, nous verrons comment pimenter la vie sexuelle du couple et comment faire pour que cette expérience sexuelle à trois soit une réussite.

Il est important d’avoir une vie sexuelle variée et épanouie. La passion d’un couple de longue durée peut s’affaiblir au fur et à mesure. Il suffit de quelques années de vie commune pour que les effets du temps commencent à se faire sentir. En ce qui me concerne, je suis toujours avec mon homme et nous réussissons à maintenir la flamme malgré les années. Un plan à trois peut être une bonne manière de faire tenir une relation sur la durée. Cet article s’adresse particulièrement aux couples déjà bien solides qui cherchent à élargir leurs pratiques sexuelles.

Il ne s’agit pas d’expliquer comment convaincre son partenaire d’essayer le plan à trois. Je fais l’hypothèse que vous et votre partenaire parlez déjà ouvertement de vos fantasmes.

Afin de trouver des partenaires pour un plan sexe à plusieurs, vous pouvez utilisez les sites pour un plan à trois, c’est à dire soit les meilleurs sites de rencontre sexe ou bien le top des sites de rencontre échangistes. Vous n’aurez aucune difficulté à trouver des femmes, des hommes ou des couples pour du sexe à plusieurs !

Un plan à trois pour la première fois

Comme pour toute première expérience sexuelle, il faut suivre quelques conseils pour réussir son premier plan à trois . En tant que débutants, vous devez vous montrer attentifs aux désirs des uns et des autres. Soyez clair quant à vos intentions, et expliquez l’importance de votre relation. La troisième personne n’est là que pour réaliser un fantasme.

Si vous avez le sentiment que votre partenaire est mal à l’aise le moment venu, interrompez les réjouissances et allez discuter avec lui (ou elle) à part. Rappelez-lui à quel point vous l’aimez. Il est essentiel de rester détendu. Invitez votre partenaire à respirer calmement. Si l’état de votre partenaire s’améliore et qu’il désire continuer l’expérience, allez-y. Le cas contraire, mieux vaut ne pas forcer les choses pour le moment. Il sera toujours possible de retenter l’expérience plus tard.

Si c’est la première fois que vous expérimentez le plan à trois, ne choisissez pas un candidat parmi vos amis proches. Si jamais l’expérience ne se passe pas bien, votre amitié pourrait être mise à mal. Il est préférable de commencer avec un ou une inconnu(e). Restez attentif aux réactions de l’autre. Lorsque vous avez terminé, rappelez à l’autre combien vous l’aimez et partagez vos états d’âme. Il est crucial de vous rappeler l’amour que vous vous portez mutuellement.

Si vous et votre partenaire êtes décidés à passer à l’acte, il vous faudra alors décider du format du plan à trois.

Le trio MMF : deux hommes pour une femme

La trio MMF (2 hommes pour 1 femme) est sans doute le plus simple. Avec ce format, il est presque garanti que la femme soit satisfaite et que l’expérience sexuelle soit concluante pour tout le monde.

Les avantages de ce type de plan à 3

  1. Ce format ne nécessite pratiquement pas de préparation. Si l’expérience a lieu dans la confiance, alors tout se passera bien. Aucun des membres du trio ne se trouvera délaissé.
  2. On entend souvent parler des orgasmes à répétition chez les femmes. Cependant, il en est autrement pour les hommes. En effet, ces derniers ont besoin d’un peu de repos après avoir éjaculé. En ce sens, ce trio est particulièrement approprié. Tandis que l’un besogne la belle, l’autre peut se reposer. C’est la combine idéale pour profiter de plusieurs heures de réjouissance.
  3. Deux hommes valent mieux qu’un pour satisfaire une femme au lit. Deux fois plus de bras, deux fois plus de bouches, deux fois plus de membres pour un plaisir doublé. De nombreuses femmes fantasment à l’idée de coucher avec deux machos. La femme a alors l’impression d’être une reine puisqu’elle reçoit l’attention de deux hommes en même temps.
  4. Il n’y a peu voire pas de risque de transfert d’IST tant que les deux hommes portent des préservatifs. A l’inverse, de plus amples précautions doivent être prises dans le cas du triolisme avec deux femmes et un homme.

Les inconvénients du trio MMF

Il est possible que la femme n’ait pas envie d’avoir de relations anales. Toutefois, les deux hommes peuvent se montrer insistants et la femme n’est pas en mesure de résister. Il se peut également que la femme soit épuisée après un énième orgasme et ne souhaite pas être pénétrée à nouveau. Si elle ne se manifeste pas suffisamment tôt, elle le sera tout de même, et elle pourra alors ressentir de l’inconfort. Cela suffit pour gâcher une expérience de triolisme. Afin d’éviter une telle tournure des événements, convenez au préalable d’un mot d’arrêt pour stopper tout pendant le rapport sexuel à trois.

Pour que le trio sexuel se passe bien, la femme doit avoir totalement confiance en l’un des deux hommes au minimum. Si jamais la femme ne veut pas quelque chose, elle doit être sûre que l’un des deux hommes respectera ses désirs. En effet, la femme est bien plus vulnérable face à deux hommes et peut se retrouver dans des situations inconfortables. Il est possible que certaines positions ne soient pas agréables pour elle. Il peut être difficile de distinguer les gémissements de plaisir et ceux de douleur lorsque l’on connait mal la personne. Ainsi, un des deux hommes doit s’assurer du confort de la femme et inviter à changer de position si besoin.

La tendance homophobe est assez importante dans notre pays. Les deux hommes doivent être pleinement conscients qu’ils se retrouveront face à un pénis en érection autre que le leur. Les contacts entre les deux hommes sont difficilement évitables. Aussi, si vous n’êtes pas à l’aise à l’idée de partager un moment intime avec un autre homme, il est préférable d’éviter ce format.

Le trio FFM : deux femmes pour un homme

Le trio FFM avec 2 femmes pour 1 homme est sans doute le plus délicat mais aussi le plus fantasmé. Rares sont les hommes qui ne désireraient pas partager leur lit avec deux femmes à la fois. Les hommes fantasment à l’idée d’avoir juste sous leurs yeux deux femmes qui s’embrassent et se caressent. Excitées, les deux femmes invitent l’homme à les rejoindre.

Cependant, la réalité n’est pas aussi plaisante. Dans la plupart des cas, une voire les deux femmes sont insatisfaites d’avoir fait l’amour à trois, et ce même si elles vous affirment le contraire.

Pourquoi ?

  • Une des deux femmes a reçu moins d’attention que l’autre ;
  • L’homme était trop excité et a éjaculé rapidement ;
  • L’un des partenaires a ressenti de la jalousie ;
  • L’homme a passé trop de temps à s’occuper d’une des deux femmes, l’excitation est retombée chez la seconde ;
  • Les femmes se sont comparées mutuellement et ont commencé à complexer.

L’homme ne peut pas accorder aux deux femmes l’attention qu’elles souhaiteraient : il s’agit de la raison principale de l’insuccès de cette expérience. Toutefois, il existe un moyen de satisfaire les deux femmes lors d’un trio. 

Les avantages du trio FFM

Ce format permet de repousser les limites de la sexualité chez les femmes. Des études montrent que plus d’un tiers des femmes ont des tendances ou au moins des envies bisexuelles. Cependant, peu de femmes sont prêtes à admettre ce fantasme, et rares sont celles qui se livrent réellement à l’expérience. Pourtant, le trio FFM est un bon moyen de goûter aux différentes facettes de la sexualité.

C’est un spectacle ravissant de contempler deux femmes nues dans un même lit. La grande majorité des hommes adorent regarder des femmes lesbiennes. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il s’agit de l’un des scénarios les plus populaires du monde de la pornographie. De nombreux femmes apprécient également cette pratique.

Les inconvénients du format FFM

Le trio FFM peut ne pas être une réussite comme le montrent les raisons énoncées ci-dessus. Pour que l’expérience soit concluante, l’homme doit se donner à 200 %. Le cas contraire, au moins l’une des deux femmes ne sera pas satisfaite.

Par ailleurs, les femmes sont en général plus sensibles et réceptives que les hommes. Elles captent facilement l’humeur générale du trio et les moindres changements de comportement. Il suffit d’une mauvaise blague, ou d’une boisson qui n’est pas à son goût, pour que le niveau d’excitation d’une femme chute brutalement.

De plus, les femmes sont bien plus réservées et complexées vis-à-vis de leur apparence physique. Le format FFM est donc fragile à bien des égards.

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Conseils pour réussir un plan à trois FFM

Vous devez impérativement prendre certaines mesures de protection. En effet, la microflore vaginale d’une femme peut facilement être transférée à l’autre, que ce soit par le biais du pénis, des doigts, des lèvres ou d’autres parties du corps. Après avoir doigté une femme, vous devez laver vos mains si vous souhaitez faire de même avec l’autre.

Il est impératif d’organiser une rencontre avant de tenter l’expérience de trio. Ce rendez-vous permettra aux trois membres d’apprendre à mieux se connaître. Vous pourrez notamment découvrir les préférences gustatives des uns et des autres. Il est essentiel de mettre la femme invitée en confiance, et de rappeler à sa partenaire à quel point vous l’aimez. Votre femme ne doit se sentir à aucun moment en danger face à cette nouvelle venue.

Un nombre important de femmes acceptent difficilement les jeux érotiques. Il est possible que les deux femmes du trio ne soient pas intéressées. Vous pouvez tout de même essayer : il est possible que le désir naisse par après. Cela dit, il est rare que les femmes acceptent dès la première expérience de trio.

Comment satisfaire les deux femmes lors d’un trio FFH ?

Un homme seul doit être assez endurant pour satisfaire deux femmes au lit. De nos jours, rares sont les hommes à avoir une condition physique suffisante pour assurer un tel exploit. Cependant, la coopération entre les trois membres du trio est un moyen efficace pour satisfaire tout le monde.

Le plan à trois FFH doit être vu comme un jeu d’équipe : deux membres doivent s’occuper du plaisir du troisième en même temps.

Vous pouvez commencer par vous intéresser au plaisir de la femme invitée. Vous et votre partenaire vous occupez d’elle. Après qu’elle a atteint l’orgasme, prenez un temps de repos, puis inversez les rôles.

Vous serez chanceux si les deux femmes du trio sont à l’aise avec la bisexualité. Cependant, certaines femmes sont des hétérosexuelles pures et dures. Comment faire dans ce cas-là ?

Aucune femme n’a à rester désœuvrée, même si elle n’est pas tentée par les expériences lesbiennes. Il ne s’agit pas de reproduire une scène de pornographie : le cunnilingus n’est pas une obligation. A vrai dire, les deux femmes n’ont même pas besoin de s’embrasser si elles n’en ont pas envie. Une étreinte, une caresse du ventre ou des jambes ou encore des baisers dans le cou peuvent être suffisants. Même un simple sourire et un câlin peuvent suffire : il s’agit avant tout de mettre à l’aise la partenaire. Cela fonctionne très bien pour une expérience sexuelle à trois, même si les deux femmes sont hétérosexuelles.

Ce moyen est efficace pour profiter d’un plan à trois réussi. Les deux femmes doivent être prêtes à faire quelques efforts.

Conseils pour réussir son plan sexe à trois

Plusieurs points sont à prendre en compte lors de la planification d’un plan à trois. Il est très probable que votre première rencontre diffère de ce que vous aviez prévu. Voici toutefois quelques éléments à considérer.

Les basiques

Convenez ensemble d’un mot d’arrêt pour mettre un terme immédiatement à l’expérience si besoin. Nous avons vu plus haut dans quelles situations ce mot d’arrêt peut être nécessaire.

Il est très important que les trois membres du trio s’apprécient. Si l’un des participants se sent repoussé par un autre, le sexe ne fera qu’empirer les choses. Il est préférable d’en rester là et de chercher un nouveau partenaire.

Certaines sexologues conseillent d’arrêter tout rapport sexuel quelques jours avant de faire l’amour à trois. Il peut également être intéressant de consommer des produits aphrodisiaques.

Assurez-vous d’avoir suffisamment de lubrifiant et de préservatifs. Vous pouvez également apporter des désinfectants. Ce désinfectant peut être utilisé pour laver les mains de l’homme pendant l’action.

Apportez suffisamment d’eau, de fruits et de collations. Il est préférable de connaître à l’avance les préférences culinaires de chacun pour savoir quoi apporter. Dans tous les cas, ne consommez pas d’alcool fort. L’eau reste la meilleure solution.

Le lieu

La rencontre préliminaire doit avoir lieu en territoire neutre. Le troisième partenaire invité, qu’il s’agisse d’une femme ou d’un homme, se sentira certainement piégé si vous l’invitez chez vous. Bien sûr, c’est un peu différent si vous possédez une grande maison de campagne pourvue d’une chambre d’amis et d’une salle de bain à part. Si vous invitez le tiers chez vous, vous vous retrouvez en position de supériorité. Mieux vaut alors se retrouver dans un appartement loué ou dans une chambre d’hôtel pour que les trois membres soient sur le même pied d’égalité. Il est plus simple de se détendre en territoire neutre.

Il peut être intéressant de louer un appartement avec certains services, par exemple un hammam ou une piscine. Vous pouvez d’ailleurs jetez un oeil sur notre page dédié au sexe dans l’eau. En cas de blanc gênant dans la conversation, il vous sera alors possible d’aller vous baigner pour détendre l’atmosphère.

Vous pouvez également louer une chambre d’hôtel, même si cette solution est moins idéale. Tout le monde n’est pas à l’aise à l’idée de se présenter à trois à la réception d’un hôtel.

Il est souhaitable que les locaux soient propres. Si la propreté laisse à désirer, la soirée risque de commencer sur une mauvaise note.

L’atmosphère

Créez un climat romantique en mettant de la musique douce, en disposant des bougies, en apportant des fleurs et du chocolat. Les femmes y sont très sensibles. La romance est plus que jamais importante dans le cadre d’un plan à trois.

Cependant, si vous n’êtes pas certain que tous les membres aiment les bougies parfumées, préférez des bougies ordinaires. L’odeur pourrait ne pas être appréciée.

Pour toute question ou remarque, n’hésitez pas à réagir en publiant un commentaire sous cet article.

Blandine
Blandine est une sexologue diplômée d'un Master II Psychologie clinique et psychopathologie du traumatisme. Enseignante en psychologie, Blandine pratique de la psychologie et sexologie dans un cabinet libéral et dans les institutions depuis plus de 18 ans. Elle nous offre son expertise au travers de ses publications sur notre site. Blandine est spécialisée dans les dépressions, les addictions, la sexologie et les troubles de la sexualité.

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