Le mythe du grand amour éternel nous berce depuis toujours. On veut y croire, et on s’accroche parfois à des relations qui finissent par nous détruire. Si au début, l’amour rend aveugle, il arrive un moment où l’on doit ouvrir les yeux et regarder la réalité en face : cette relation nous rend malheureux. Cet article vous aidera à identifier les signes clairs qui doivent vous alerter sur la toxicité de votre couple, et vous donner le courage de partir avant qu’il ne soit trop tard.
Vous subissez des violences physiques et/ou psychologiques
Les violences au sein du couple sont inacceptables, peu importe leur forme ou leur intensité. Que ce soit une gifle occasionnelle, des bousculades régulières lors de disputes ou des insultes et du rabaissement quotidiens, ces violences doivent vous pousser à fuir cette relation toxique.
Selon le ministère de l’Intérieur, en France, une femme meurt tous les deux jours sous les coups de son conjoint ou ex-conjoint. Les chiffres sont glaçants : en 2021, 12 femmes ont ainsi perdu la vie. Au-delà même des violences physiques, le sexisme et les violences psychologiques minent la santé mentale des victimes.
Si vous êtes victime de violences conjugales, même sporadiques, parlez-en à vos proches et contactez des associations spécialisées. Si vous craignez pour votre sécurité, appelez le 17 sans hésiter.
Votre partenaire vous menace
Un conjoint qui utilise la menace pour obtenir ce qu’il veut est extrêmement toxique. Peu importe le contenu de la menace (« Si tu me quittes, je vais me suicider », « Si tu sors voir tes copines, je détruirai ta voiture », etc.), ce procédé relève de la manipulation psychologique. Votre partenaire vous fait ainsi du chantage pour arriver à ses fins, c’est inacceptable.
S’il vous empêche de faire certaines choses ou de voir certaines personnes sous couvert de menaces, vous devez immédiatement mettre un terme à cette relation. Ce comportement ne fera que s’aggraver avec le temps.
Vous avez des relations sexuelles sous la contrainte
Le sexe doit se faire dans le respect et le plaisir mutuel. Si votre partenaire cherche à vous imposer des pratiques qui vous mettent mal à l’aise ou carrément font naître de la répulsion en vous, c’est très grave. Idem s’il insiste pour un rapport alors que vous n’avez pas du tout envie ce jour-là.
Ce genre de comportement peut s’apparenter à du viol conjugal. Votre partenaire ne vous respecte pas, ne respecte pas votre corps, vos limites et vos envies. Ce manque total de respect et d’empathie est rédhibitoire.
Votre partenaire vous critique régulièrement sur votre apparence
Dans une relation saine, on accepte et on aime l’autre tel qu’il est. Si votre partenaire passe son temps à critiquer votre physique, à faire des remarques sur votre poids, vos looks, etc., c’est extrêmement destructeur pour l’estime de soi sur le long terme.
Personne n’a le droit de vous rabaisser ainsi : ces remarques sont bien souvent motivées par sa propre frustration ou sa propre insatisfaction de lui-même que votre conjoint cherche à projeter sur vous. Ne restez pas une minute de plus avec un tel bourreau minant votre confiance en vous jour après jour.
Votre partenaire vous fait des cachotteries
Un certain degré de confidentialité dans un couple est sain. Cependant, si votre partenaire vous cache des choses importantes sur son passé ou sur sa vie du moment, c’est très problématique.
Parfois, au début d’une relation avec un manipulateur ou un pervers narcissique, on vous met sur un piédestal. Puis les masques tombent, et la réalité resurgit, faite de secrets, de mensonges, et de toute une vie parallèle que l’on vous cache. Méfiance ! Ce genre de profil toxique est souvent infidèle, et se sert de vous comme faire-valoir.
Posez des questions, essayez d’en savoir plus, et au moindre doute, partez ! Cette personne ne vous respecte pas et ne vous considère que comme un objet dont il peut disposer à sa guise. Vous méritez beaucoup mieux.
Votre partenaire vous « flique »
La jalousie maladive n’a rien de flatteur, bien au contraire : c’est le signe d’un profond manque de confiance envers vous de la part de votre conjoint. S’il cherche à espionner votre téléphone, vos comptes sur les réseaux sociaux, vos emails, il franchit une limite grave d’atteinte à votre vie privée et votre intimité.
Si en plus de cela il vous interdit de voir certains amis parce qu’il se sent « menacé », ou qu’il vous fait une crise dès que vous sortez sans lui, cela devient vite invivable. Vous avez le droit d’avoir une vie en-dehors de votre couple ! Votre moitié toxique cherche à vous isoler et à renforcer son emprise sur vous : fuyez sans tarder !
Votre partenaire rejette systématiquement vos amis
Bien sûr, dans un couple, chacun conserve une part de vie personnelle avec ses propres amis. Mais il est important que votre conjoint s’intéresse un minimum à votre cercle amical et accepte de partager certains moments avec eux.
S’il refuse catégoriquement toute interaction avec vos amis, ne veut jamais sortir avec vous et votre bande ou même vous voir quand vous les recevez à la maison, cela cache un profond manque d’intérêt pour qui vous êtes et les gens importants dans votre vie. Cette indifférence, voire ce mépris pour ce qui vous tient à coeur est très blessant et vous isole.
Posez-vous la question : est-ce ainsi que vous voyez la vie de couple ? Probablement pas. Il est alors temps de partir.
Votre partenaire ne supporte pas votre famille
Certes, les belles-familles, ce n’est pas toujours facile. Il peut y avoir des froissements, des incompréhensions, voire des clashs par moments.
Cependant, refuser en bloc tout contact avec la famille de son ou sa conjoint(e) n’est pas acceptable sur le long terme si l’on souhaite construire quelque chose ensemble. C’est encore une fois le signe d’un profond désintérêt pour tout ce qui constitue votre histoire et votre équilibre personnel.
Si votre partenaire ne veut jamais passer les fêtes de fin d’année ou les réunions de famille importantes avec vous, et même vous fait la tête quand vous décidez d’y aller sans lui, cela prouve son manque total d’implication dans votre couple et dans votre vie.
Votre partenaire vous étouffe
L’amour passion peut rendre fou, certes. Cependant, si votre moitié vous harcèle de messages et d’appels dès que vous n’êtes pas ensemble, exige de savoir où vous êtes et avec qui à tout moment de la journée, veut vous voir et vous parler des heures chaque jour y compris quand vous êtes au travail ou occupée, c’est extrêmement toxique.
Cette attitude relève du contrôle abusif, de l’obsession malsaine et de la peur panique de l’abandon. Résultat : non seulement votre conjoint vous prive de toute liberté, mais en plus il reporte sur vous le fardeau de ses angoisses qu’il n’arrive pas à gérer seul.
Fuyez au plus vite ce manipulateur étouffant avant de le laisser vous couper de tous vos proches ! Il se nourrira ensuite de votre détresse.
Votre partenaire ne vous écoute pas et vous coupe la parole
Le dialogue est essentiel dans un couple. Or certains conjoints toxiques ne laissent aucune place à l’autre pour s’exprimer. Ils monopolisent la parole, interrompent sans cesse quand vous essayez de placer deux mots, rabaissent vos opinions, se moquent de vos centres d’intérêt.
C’est profondément blessant et irrespectueux. Cela donne le sentiment de n’exister qu’à travers son regard à lui, sans pouvoir être vraiment vous-même. Fuyez au plus vite ce petit dictateur frustré qui cherche à écraser votre personnalité !
Votre partenaire ne prend pas au sérieux ce qui est important pour vous
Dans un couple qui fonctionne, chacun respecte les sensibilités et centres d’intérêt de l’autre, même s’ils sont très éloignés des siens. Si votre conjoint se moque de vos opinions politiques, de vos choix de vie, de votre engagement associatif ou toute autre cause qui vous tient à cœur, c’est qu’il ne vous respecte pas vraiment en tant que personne.
Partir est alors sans doute le plus sage. Vous ne pourrez jamais vraiment être vous-même avec quelqu’un d’aussi fermé d’esprit.
Votre partenaire « slut-shame » votre passé amoureux
Certains conjoints jugent et condamnent le passé sexuel de leur partenaire, surtout quand il s’agit d’une femme. Cette attitude « slut-shaming » (stigmatisation des femmes au comportement sexuel jugé trop « libre ») est bien évidemment inacceptable.
Votre passé ne regarde que vous. Le nombre et l’identité de vos ex n’ont rien à voir avec la personne que vous êtes aujourd’hui. En vous faisant ce genre de remarques blessantes et culpabilisantes, votre partenaire cherche surtout à renforcer son emprise sur vous par la manipulation.
Ne tombez pas dans ce piège toxique : vous n’avez pas à vous justifier, et votre partenaire doit vous accepter telle que vous êtes, avec votre parcours de vie qui fait partie de vous. Sinon, bye bye !
Votre partenaire refuse de partager les corvées
Le partage équitable des tâches ménagères est un enjeu essentiel vers l’égalité femme-homme. Certains conjoints pourtant, homme comme femme d’ailleurs, considèrent encore que c’est à l’autre de s’acquitter de toutes les corvées : ménage, linge, courses, devoirs des enfants…
Si votre moitié refuse catégoriquement de mettre la main à la pâte sous prétexte que « c’est votre rôle » et profite allègrement de la situation, cela montre son manque de considération flagrant pour votre temps et votre énergie. Vous n’êtes l’esclave de personne : si rien ne change malgré vos demandes, partez sans hésiter !
Votre partenaire ne pense qu’à son plaisir au lit
La sexualité est censée être un espace d’écoute, d’attention à l’autre et de don/contre-don dans le couple. Or certains conjoints complètement égocentriques ne pensent qu’à assouvir leurs propres fantasmes et pulsions sexuelles, sans aucun égard pour vos désirs, vos limites et même votre consentement.
Ces amants toxiques sont centrés exclusivement sur leur propre jouissance. Ils ne cherchent pas le dialogue sur vos envies et besoins et sont même parfois carrément brusques ou brutaux dans leurs assauts purement égoïstes. Ce comportement immature voire dangereux est bien évidemment intolérable. Vous méritez de prendre du plaisir et de vous sentir respectée.
Votre partenaire est d’une jalousie maladive
Il est légitime de ressentir occasionnellement certaines inquiétudes dans un couple. Cependant, si votre moitié fait une crise dès que vous parlez à un inconnu dans la rue ou au supermarché, qu’il épluche votre téléphone portable dès que vous avez le dos tourné pour vérifier que vous ne trompez pas ou qu’il vous interdit de voir certains amis sous prétexte qu’ils pourraient vous séduire, c’est qu’il y a un sérieux problème.
Cette jalousie obsessive cache un manque de confiance en lui profond et en vous. Rien de ce que vous pourrez faire ne le rassurera jamais puisque le problème vient de lui, pas de vous. Vous allez finir par étouffer et vous renfermer totalement pour tenter d’apaiser ses crises. Mais ça ne fonctionnera pas, et vous vous détruirez à petit feu. Partez tant qu’il est encore temps !
Votre partenaire trouve toujours un moyen de vous blâmer
Certains conjoints sont de véritables experts dans l’art de jouer les victimes et de rejeter la faute sur les autres, quoi qu’il arrive. Si la moindre contrariété du quotidien finit par être de votre faute selon votre chéri(e) toxique, cela devient vite épuisant nerveusement.
À la longue, ça devient : si je suis malheureux(se), c’est à cause de toi, si j’ai raté cet examen c’est parce que tu ne m’as pas assez soutenu(e), si j’ai eu un accident de voiture c’est parce que tu m’as énervé(e) ce matin… Ce genre de manipulation pour vous faire porter le chapeau en toute circonstance est trop lourd à supporter. Coupez les ponts au plus vite avec cet(te) irresponsable !
Votre partenaire ne supporte plus rien chez vous
Au début de la relation passionnelle, on idéalise l’être aimé, on est charmé par toutes ses petites particularités. Puis les années passant, l’agacement s’installe et le véritable caractère de l’autre se révèle. Cependant, si votre partenaire en vient à ne plus supporter aucun de vos travers – réels ou supposés – et que la moindre de vos paroles, de vos mimiques ou de vos petites manies l’horripile, la fin est proche.
Quand on aime quelqu’un, on accepte l’autre tel qu’il est, y compris avec ses défauts. Si votre conjoint ne vous supporte plus du tout, c’est qu’il ne vous aime certainement plus. Partez avant que son amertume ne se transforme en haine !